给点关于苏打水的食谱
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苏打水？？我听说只有女人为了想要生个男孩所以想办法要有苏打水的食谱呢！如果真是这个原因的话，我给你帮助吧：在选择好受孕日子两个月前开始严格遵守下去。多吃的食物______饮料:茶、咖啡、果汁、可乐、苏打水;肉:多吃咸肉;熟肉制品;熏肉;鱼:想吃就吃,可多吃金枪鱼;奶制品:除了奶酪以外都不能吃;面包:少吃;粮食:谷类、米、面条;蔬菜:土豆、蘑菇、芹菜、云豆、豌豆、黄豆、玉米;鲜果:香蕉、椰枣、杏、橙子、桃子、樱桃;干果:栗子、李子干、杏干、无花果干;其他:糖、蜂蜜、胶制凝固物、果酱、黑巧克力、植物油、酸黄瓜、盐水橄榄、奄鱼、罐头禁止食用的食物________饮料:奶和所有奶饮料、矿泉水; 海鲜:螺、虾、蛤、螃蟹;蛋:任何蛋;粮食:加奶糕点;蔬菜:生菜、豆角、菠菜、干果:核桃、杏仁、花生米、榛子;其它:奶制甜食、冰激凌、牛奶巧克力、冰可可。我听说有苏打饼干，你要不要吃。嘻嘻。
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没什么味，就是有气。
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秘书和会计早餐：1碗脱脂酸奶，200克水果，1块麦麸面包。午餐：1盘无油的蔬菜炒肉，2块麦麸面包，水果。晚餐：无油的烤肉加上适量的通心粉或蔬菜，无油的沙拉，多喝苏打水、白开水和茶。苏打水不仅仅是口感好，根据最新的研究结果苏打水还有助于缓解消化不良和便秘症状。但是研究人员还不能确定出现这种现象的原因是否是由于苏打水中的气泡或者含量较高的矿物质才会有这种作用。用苏打水来健胃已经有上百年的历史，但是苏打水对胃肠道的影响如何还从未有人进行过系统的研究。在这项最新的研究中，来自意大利Federico II大学的Rosario Cuomo等人选择了21名有便秘和消化不良的个体，对比了苏打水和自来水的作用。在为期两周的研究期间，受试者一直喝自来水或者苏打水。Cuomo在接受路透社记者采访时解释说，本研究的受试者中存在的这种消化不良十分常见，不是由于什么特殊疾病引起的，被称为功能性消化不良，该病患者常常在少量进食后酒感觉已经饱了。 研究人员在《欧洲胃肠道与肝病学杂志》上发表的研究报告中指出，在本研究结束时，饮用苏打水的一组受试者消化不良的症状明显改善。同样饮用苏打水的受试者在研究结束时便秘也减轻了。相比之下，饮用自来水的受试者的消化不良喝便秘症状没有任何改善。究竟为什么苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状还不清楚，可能是苏打水中的气泡的作用，也可能是由于苏打水中含有更多的矿物质的缘故。受试者在饮用苏打水后不再很快就容易饱，除此之外，受试者的胆囊排空也要比研究开始时要快，这样受试者的消化不良症状就容易缓解了。但是尽管在饮用苏打水后，便秘症状得到改善，但是苏打水对代谢废物经过结肠的排空速度并没有什么影响。Cuomo告诉路透社记者说：“我们总结认为，适量饮用含有二氧化碳的水有助于改善胃肠道功能，尤其是对那些存在消化不良和便秘症状的个体效果更为明显。"但是她同时又警告说，饮水必须与正确的饮食习惯结合起来，这些饮食习惯包括多吃富含纤维素的食物和水果、蔬菜。Cuomo还说：“在许多患者中的存在消化不良和便秘症状只有在医生的帮助下才能缓解，这些患者需要对其症状有正确的评价，并给予适宜的治疗。"。