热心网友

买一个漂亮的小本本，记录你每天的高兴事和每天帮助过你的人。给自己立个规矩，每天当面赞美3个人，可以是你的朋友，你的同事，或者你的亲人。要发自内心的赞美，所以，就需要你每天注意观察，他们有那些值得夸奖的地方。