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用保鲜膜把腰部围上3，4圈，做仰卧起坐！刚开始每天50个，以后随时间数量递增。效果很不错的！

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仰卧起坐

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吃完饭以后站起来`少做这这样脂肪不会堆积

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这有什么，只要身体健康不就行了，爱你的人是不会嫌弃那一点点肉的，没准反而喜欢的很

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去医院抽脂。