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打呵欠是一种身体讯号，就如体内缺水时我们会感到口乾，胃里没食物时我们会感到肚子饿，目的是提醒你要即时补充水份及进食，以免感到不适。打呵欠是告诉你身体缺氧，原因可能是疲累所致，或有其他毛病，须加倍注意。 我们疲累时，体内的氧气含量会降低，大脑活动减慢。为求自我保护，便会断续打呵欠，藉以加深呼吸，提高体内的氧气含量，加速血液循环。此外，我们打呵欠时，通常会闭上眼睛，张开口，面部、颈部、舌头...
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打呵欠是一种身体讯号，就如体内缺水时我们会感到口乾，胃里没食物时我们会感到肚子饿，目的是提醒你要即时补充水份及进食，以免感到不适。打呵欠是告诉你身体缺氧，原因可能是疲累所致，或有其他毛病，须加倍注意。 我们疲累时，体内的氧气含量会降低，大脑活动减慢。为求自我保护，便会断续打呵欠，藉以加深呼吸，提高体内的氧气含量，加速血液循环。此外，我们打呵欠时，通常会闭上眼睛，张开口，面部、颈部、舌头、咽喉以致四肢的肌肉都收紧一下，然後再舒张。这连串动作可以伸展肌肉，清除疲劳。若不停打呵欠，最好是放下手头的工作，马上休息。 不过，有些人即使并不疲累仍会打呵欠，例如在空气不畅通的室内环境下，会不断打呵欠，原因是他们血液中的血红蛋白载氧量不够，以致须藉打呵欠来加深呼吸，不致令脑部因氧气不足而感到头昏脑胀。不要以为这情况很普通而不加理会。虽然验血可能并无显示有毛病，但经常打呵欠这讯号已预告肾脏和肝脏开始出现问题，须及早治疗。若照照镜子，亦会发觉脸色带黑，显示身体氧份不足，是不妙的徵象。
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大脑缺氧
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周向东 人从出生之时起，一直至生命的终止都会打哈欠。人为什么要打哈欠，其原因可能谁也说不清楚。 一次打哈欠的时间大约为6秒钟，在这期间使人闭目塞听，全身神经、肌肉得到完全松弛。因此可以认为，打哈欠使人在生理上和心理上得到最好的休息，对人体具有重要的生理保护作用。有人认为打哈欠是脑缺氧的表现，人体通过哈欠的深呼吸运动使血液中增加氧气，排出更多的二氧化碳，从而使人精力更加充沛。...
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周向东 人从出生之时起，一直至生命的终止都会打哈欠。人为什么要打哈欠，其原因可能谁也说不清楚。 一次打哈欠的时间大约为6秒钟，在这期间使人闭目塞听，全身神经、肌肉得到完全松弛。因此可以认为，打哈欠使人在生理上和心理上得到最好的休息，对人体具有重要的生理保护作用。有人认为打哈欠是脑缺氧的表现，人体通过哈欠的深呼吸运动使血液中增加氧气，排出更多的二氧化碳，从而使人精力更加充沛。人困乏的时候往往是哈欠不断，以提醒人体，表示大脑已经疲劳，需要睡眠休息，所以打哈欠也是一种催眠的方法。当人即将进入紧张工作之前，也常会哈欠连连，这可能是人体借助深吸气使血液中增加更多的氧气，提高大脑的活动能力。 总之，打哈欠是人体的一种本能反应，它像心跳、呼吸一样，不受人的意志所控制。它对保护脑细胞，增加脑细胞的供氧，提高人体的应激能力具有良好的保护作用。
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困了，需要休息。