我的老公是个司机，他总是说腰疼，而且总是睡不好，上班的时间也不稳定，有的时候下班的时间特别晚
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练太极
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每天晚上帮他热敷腰部，并用力把腰椎往下按数次（让他趴在床上，力度也不能太大了啊），可以有效缓解疼痛、酸痛。人的脊椎有好几个生理弯曲，腰曲是向前的，老坐着会破坏这个弯曲，引发种种腰部病变。另外也要小心颈椎病，司机一般都有这个毛病，可能没有腰那么明显吧热敷肩颈，每天转动头部都是需要坚持的好办法
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职业病,这是中国的现状.争取更多的休息时间上班自己注意有时间运动一下.看一下中医的针灸祝你家人健康