热心网友
了解自己的生理周期，女的比较清晰，男的也有，但要自己体会。因生理周期导致的情绪浮动，要注意休息，增加独处的时间，告知伴侣或家人，让他们了解你最近比较容易急躁和忧郁。或许你的环境能稍微清静些。如果是某些事情触动了你的情绪，那么就尽量把情绪控制在你能承受的范围。人活着本来就是要经历磨难的，如果都拿来想一遍，恐怕没有人会有勇气继续生存了。所以，就 事论事地伤感忧郁，然后放下。昨天我在地铁上看到一个父亲推着他脑瘫的儿子乞讨，在报上我看到过他们的报道。那父亲倾其所有爱着他的儿子。他们穿得很旧但非常整洁，他们不伸手要钱，只是从人们面前走过。他们即便是乞讨，也非常有尊严。我把钱放在孩子腿上的盒子里，那父亲轻声说着谢谢，那孩子非常困难地也在说谢字，他们的车子就停在我面前，直到那孩子说完谢谢，他父亲才又把车子推动。脑瘫的孩子智力通常没有问题，看着他的眼神，想着他们的每天，泪水模糊了我的眼睛。下车后很久，我都不能释怀，众生皆苦，他们尤其艰难。他们那么坚强有尊严地活着，就是我见到他们的收获。我没理由任由自己遇到问题时的沮丧，看到他们就是上天给我的启示。这只是我个人的感受，希望你能理解。不好的事情会告诉我们如何珍惜自己美好的生活。尽管不是天天都美好，也要面对，不能做逃兵。重情的人，会为花朵树叶的凋零伤感。冬天到了，春天也不会远了。。
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其实我觉得忧郁有时候也是一种淡淡的美，它是难以避免的，不过不要过度忧郁哦，这样会得病的．避免它就看你是为什么事而忧郁的，比如为失恋，那就从另一个角度想想，自己安慰自己，比如说没有了他我还有好多更好的机会啊．总之什么事情都是有双面性的，只要自己努力往好的那一面想心情就会好很多啊，或者大声唱唱歌，把思想转移到别的高兴的事上，都可以减少你的忧郁程度啊．祝你一天比一天快乐！！
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做一些平时自己最喜欢做的事情！