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好处是回归自然，人类进化到现代人以前，住无定所，吃不定量。随时弄到吃的就开餐，饿了有吃的既食用。无规律可言。现代人有了好的储存食物的方式和饮食的计划性，不能不说是一种进步。吃零食要看你吃什么零食了，科学合理就好，过分的饮食超过身体需要则有害无益。

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解闷，打发时间，吃多了，裤腰的尺寸就会变大。