怎么样能让我睡的更香？一般晚上睡到1.2点就会醒来一次...

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常运动，睡前喝杯热牛奶，不要在睡前想事情。找一些补脑安神的保健药吃。

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如果你经常不运动的话，建议你到健身房，锻炼一两个小时，出一身大汗，洗一个热水澡，保管你能美美得睡上一大觉．