两个小尾指的指甲表面都一个小洞一个小洞的凹下去，像脸上的毛孔那样，一个多月了，医生说是缺少一种微量元素，具体是什么也没说，我应该如何是好？明显的觉得自己缺钙、锌却不知得怎么补？免疫力今年变得很不好，三天两天感冒，有经常看医生，看了感觉也不好，每天运动量很少，积极锻炼之外我还能做些什么？

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有湿疹没？、不有你有心血管方面的疾病？、如果 没有的话就可能是些局部的小问题。