我才20岁啊~~~~~~~~但是不知道怎么搞的，已经有5年的手淫的习惯了，而且经常是夜里频繁的遗精。而且每次过够就后悔，我该怎么样才能该掉这个不好的习惯。走向正常的生活中了，希望大家都来帮助我啊~~
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1.首先不要给自己太大的压力,不要过于自责.2.自慰在一定程序上是正常的生理行为.3.你现在要做的就是尽量把精力放在学习,工作,生活中来,多交一些朋友,多参加一些活动,这样你就不会去想做那个了.4.实在不行,看AV释放一下自己.
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找个男人一起同住
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朋友啊~!我们同病想邻啊!他们都叫我看医生啊?你说怎么办啊!还有你是不是包皮啊呵~!
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没什么。你越想越不好。慢慢的就会好了。做爱多了还有做够的呢。你慢慢就会好了。也没有什么影响。不用担心。
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找个女朋友，适当的过过性生活。。
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把心思用在别处
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多做工作.
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年轻时,都这样,没什么担心的
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不用改
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青春期遗精是正常的,手淫才是问题,要末找个女友,过正常的性生活,要末积极身体锻炼,每天躺到床上就睡着,还能健康身体.
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想点别的做的别的