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老话说：吃啥补啥。常吃些猪腰子、羊腰子、牛腰子等动物的肾用来补你的。还有薏仁、枸杞熬粥也是补肾的好食品。这些都是有资料可查的，还有很多这样的食品呢。

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分食补，药补，药补很多；食补就在身体和财力允许下，多吃些，植物的种子，海鲜，动物的肾脏，黑木耳，还有偏方就是xuxu时，脚用力抓紧地面，象门神一样

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服用“六味地黄丸”。