我妈得了更年期，晚上老睡不着，白天就不舒服。听说吃安眠药不好，请问下有什么其他的好办法么？

热心网友

更年期是每个人一生中正常的生理阶段，心态放平稳，过了这个阶段就好了，无需治疗。