我现在体质很差，我想锻炼，但不知道怎么锻炼，我好想以1挡10，我该怎么办？！我现在有了女朋友，我身子弱，怎么保护她啊，有没什么办法把我变成强者啊？高手教我。。。
热心网友
现在是社会主义新中国了，不再需要武侠高手了。练好你的脑子，身子弱不一定就是弱者，关键是要自我肯定，自我鼓励，现在的女人需要的是心灵上的呵护和安全感，动不动就要肉体上保护，是对她们的不尊重。劝你尽量少看点电影，不然晚上会做噩梦
热心网友
简单，不是有句话说“夏练三伏，冬练三九”吗？还有，三更黎明速起身，面向东南吸气深！外练筋骨皮，内练一口气呀！！！！！！！！1
热心网友
高手是要有系统的训练,专业的设备,好的老师加上自身天赋形成的.你没基础,没老师是不可能的.你想强壮起来可以多做点运动,如多跑步,多做掌上压,使身子慢慢强壮.至于你说的以1敌10嘛~呵呵~~恐怕泰深在他最牛的时候也不行.任何一种格斗术都不能把你一夜之间变成高手,也不能超越人本身的极限.武侠小说的那种千军万马之中取上将人头的壮举只能在小说或电影出现.你可别去幻想,也别去试,要吃亏的哦.