我是个学生,经常梦精身体很虚弱,有没有什么样的补品适合我呢?
热心网友
多吃大米饭，少想歪事，注意力在学习上！！！！
热心网友
养 生一、肾阴和肾阳世上事物由无数矛盾组成，如正电、负电，氧化、还原。人体生理活动也为肾之阴阳所主宰。如通常所说阴盛阳衰，阴虚阳亢等。中医的肾是广义的，含西医理论的各内分泌腺体，而不仅是肾脏。阳即指身体器官的功能兴奋强度，能力的发挥程度。阴即指身体内营养物质的储备及消耗程度。阳亢，身体器官功能过度发挥，消耗了体内大量营养物质，最后导致阴虚；阳衰，身体器官功能降低，同时减少了体内营养物质消耗，营养过度积累导致阴盛。理想状况是：阴阳同长，气血旺盛，则人身体健康，精力充沛，体魄强健。如同一个国家管理得当，经济增长，物质丰富。货币运行正常。反之如国家调控不当，经济过热，虽增长迅速，但过度消耗各种资源和储备，通货膨胀，如同阴虚阳亢；经济衰退，增长缓慢，生产过剩，产品积压，通货紧缩，如同阴盛阳衰。但不同的人，不同的时期，肾阴阳均不可能完全平衡，如同汽车不可能永远走直路，需不断左右调整方向盘一样。肾阴阳的平衡偏向分为先天和后天，先天受之父母，无法改变。后天则取决于生活环境、生活方式，也可用药物调节。如身体保养得当，自身适应能力加强，肾阴阳的调节能力也增强，也就不必药物调节，可避免药物引起的副作用。同时阴阳之偏向也不是一成不变，可能出现有时偏阴，有时偏阳。国人多数先天阴虚阳亢。新陈代谢率高，火气较大，虽思维敏捷，感情丰富。但由于营养物质消耗大，故易疲劳，精神欠饱满，体魄不甚健壮。通过饮食的调节，可部分调整阴阳的失调，阳亢之人应少吃阳性食品，阴虚之人多吃滋阴食品。阳性食品如下：羊肉、牛肉、兔肉等食草动物类，公鸡、公鸭等雄性动物，狗肉及其他野生动物。滋阴食品如下：海鱼、淡水鱼类等水生动物，母鸡、母鸭等雌性动物，猪肉、蛋类、豆类等食物，特别是胶蛋白含量高的食物如：甲鱼、猪脚。有一类食物如鲟、鳗鱼、即补阳气，又含优质蛋白，具有阴阳双补功效。蔬菜、瓜果因含有多种维生素，对高消耗的阳亢之人，亦十分有益。滋阴中成药：六味地黄丸、加减地黄丸、杞菊地黄丸、中药枸杞。助阳中成药：金匮肾气丸应注意的是，阴阳之调整只能采取补的办法，不可采取削弱的办法，也就是增长中求平衡。年轻人由于自我调节能力比较强，并不是一有偏向就得用药来调整，可以采取食物调整的办法，甚至不予调整，通过体育锻炼及良好的生活习惯，由体内的内分泌自调机制自行平衡。二、气虚和血虚肾之阴阳是人体一对总的矛盾，其下还分气和血，气属阳、血属阴，一般来讲，阳气盛则气足，阴不虚则血脉充盈。但阳亢之人也可见气虚，如同国家虽发展迅速，但也有个别行业不景气一样。常见脾气虚，即消化力弱，表现厌食，消化不良，大便溏泄。形体消瘦或虚胖。主要是体力活动少，减少了对消化系统的需求，造成消化功能的萎缩。工作繁忙虽然消耗大量精力，但不促进消化能力的提高，甚至引起消化不良，这可能跟人类的进化历程有关。毕竟脑力劳动只是几十年以来的事。人类进化历程历经几十万年。补气食物：糯米、淮山。补气中成药：人参（单味多服会腹胀）桂附理中丸、补中益气丸、健脾丸。更重要的是适当增加体力活动，以“拉动需求”。目前多数人营养状况良好，除不良环境造成贫血外，少见血虚。。
热心网友
找点补肾阴的药吃比如六位地黄丸呀什么的