我想在床上做仰卧起座 早上起床时做好，还是睡觉前做好啊？做多少个适合啊这项运动可以锻炼身上哪些部位？
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做仰卧起座 ，这种运动主要是锻炼的是腰部和腹部，说实话，无论是什么运动，都是早上做有利于肌肉的锻炼，但你在床上座也就是说没有特定锻炼的 器材，我以为晚上锻炼比较合适，我都是在晚上做的，至于做多少个合适要因人而异，每个人的身体素质不一样，所以运动的强度也不同。但有个尺度就是在你早上起来感到腑部和腰部感到酸酸的就差不多了。 生命在于运动，贵在持之以恒！
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晚上做，而且易于睡眠。开始时少做点，以后慢慢加上去
热心网友
冬天晚上做！！夏天可以早上做！！锻炼腹部肌肉！已及腹部柔韧!!!