我很 想知道
你有睡午觉的习惯吗???再一个就是一天当中你的睡眠是足够的那样就很难睡着如果你人一直处于兴奋状态也很难睡着最好睡觉的时候什么都不要想!!或者睡觉前看看杂志,可以起到催眠的作用试试吧!~~~~~~~~~~~~~
