我平时都没什么,只要一到正式的环境中,面队大家时嘴就不好使了

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我也是，首先要培养自信啊！再就是到时候多深呼吸吧．心里对自己说＂这没什么的，我一定行＂呵呵

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你就不管它,让它放任自流,过一会儿你就没事了

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习惯就好了

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只有一个办法，练多了，你就感得没事了~~~~