心中仿佛有事很烦的人如有火烧一样睡不着
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既然静不下来，就先试着不要让自己安静，发泄一下，强求的安静是对自己最大的折磨，你可以找找是什么让你这么烦，大哭一场，或是把摇滚音乐放到最大声音，打沙包，如果怕半夜会影响他人，就自己出去，独自在月光下坐一会儿或进行一下剧烈运动，然后自然而然就会静下来的。
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一个人来回不停的踱来踱去，想明白为何如此烦躁，明白病因，对症下药，有时是自已的问题，有时是环境的原因。说到底是内心与外界不协调。多做力所能及的体育运动，运动时烦躁会减轻。
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骂自己 检讨自己的时候一般都很冷静了~可以喝茶 不要吃橘子类的食物
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说出来,发泄出来多看一些有意思的节目电视,推荐我猜和康熙,看一会心情就没这么烦了
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深呼吸,紧握权,来回的做这些动作.参加一些团队活动.跳舞唱歌,打球听听演唱会追自己喜欢的人帮人打扫房间,西衣服
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郊游
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多和别人沟通
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就象你说的，心里有事啊！事不解决总是不能好的。不过要平静下来也不难。泡澡是个好办法！
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练逾咖也是不错的一个选择.
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调整好心态，平和理智对待自己。主观适应客观环境。养成平稳自如性格，自然心静如水。务必力求良好充足睡眠。使心情快乐如意，消除烦躁情绪！
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有.多找一些聚会.还有就去寻找自己的爱好;有空就拿它消磨时间.还有就是找一对象.这是最好的办法