牛奶营养价值高还是羊奶的高?

热心网友

羊奶更好一些,不过不容易买到,价格也高.

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关系看自己是哪种类型的人,有的人适应牛奶,有的人适应另一种. 一般来说,大家数人合适牛奶,些奶也更有营养一些.

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从食物的营养价值来看，牛奶、羊奶的营养价值是最全面的，各种营养之间的比例是比较平衡的。羊奶的营养价值也是很高的。但是如果长时期只喝羊奶，就可能因为缺少维生素B12导致大细胞贫血。