我也有暴食的痛苦，自己还给自己分析了一番，请大家帮我出出主意：1.我的肠胃因为去年过快减肥，后来暴吃，现在已经没有饱饿的知觉了2.我的人际关系很少，大部分情绪都比较郁闷，吃的时候完全可以让我忘记烦恼，甚至让我产生“干脆做头猪”的念头3.我对美食的抵抗力好差，尤其最近学习累，人际方面动不动有烦恼。我是性格很急躁，什么不顺心的事总想立马解决，吃是最好的麻痹自我的办法。虽然我时刻控制着自己，但每次成功控制，我都没有胜利的感觉，反而心里闷闷的。于是吃的欲望就象河水我的越涨越高，却没有及时泄洪，终于心里的河堤崩溃了，我开始暴食。4.没有食欲的时候，我是个好胜心很强的人，我挺在乎自己的胖瘦，很敏感，所以暴食后我一般都后悔，但常常恶性循环。5.理智是我抵御食欲的最有力武器，但它经常在我犯困、暴躁或烦恼忧伤的时候暗淡，暴食也成了经常发生的事了。我知道我应该多和朋友在一起，乐观一点，放松一点，但这根本没法短时间解决，我一直告诉自己要坚持，但就象绕这操场慢跑一样，好难坚持下去——我怕孤独。6.更要命的是我的占有欲望好强，看到美食就想饿虎见到肉一样。有时还会给自己找借口（比如营养全面于是多买一袋牛奶又多了一个鸡蛋）吃完后食欲更旺，理智更少，近乎疯狂地不管什么都吃。7.肠胃在这情况下更是帮了“大忙”，我惊奇地发现自己——肚子越撑，越想吃东西。一天中，食欲最旺盛最不择手段地时候，居然是最饱的时候，饱得受不了的时候！怎么办？请各位朋友帮帮出出主意啊
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哈哈，跟我一样。不过最近我在努力的减肥了。我是这样做的。超市永远不要进去，进去也不带钱。买个榨水果的机，想吃东西了，就榨一点喝喝。千万不要放多余的钱在自己身上，就不会买多余的东西吃下去了。
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中国人从小以来无论碰上什么事都是靠吃来解决,小到小时饿了,考试考试好了,大到以后的失恋,工作不顺心什么的,不过在心情不好时适当是要靠些甜食,因为甜食会让情绪好起来,另外你可以在心情不好时就出去逛街,购物,消费些这样你既不会有爆食又会有好东东收进,何乐而不为?平时也适当吃点不要太刻着自己.手边备着点口香糖什么的,想吃东西时就嚼嚼.没有热量不会长胖也能解馋.有些人爆食是因为例假要来什么的,我不知道...
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中国人从小以来无论碰上什么事都是靠吃来解决,小到小时饿了,考试考试好了,大到以后的失恋,工作不顺心什么的,不过在心情不好时适当是要靠些甜食,因为甜食会让情绪好起来,另外你可以在心情不好时就出去逛街,购物,消费些这样你既不会有爆食又会有好东东收进,何乐而不为?平时也适当吃点不要太刻着自己.手边备着点口香糖什么的,想吃东西时就嚼嚼.没有热量不会长胖也能解馋.有些人爆食是因为例假要来什么的,我不知道你是什么,最好明白自己什么时候最会容易爆食,这样比较好针对性的在那时强求一下自己.
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你没觉得你很嫌么如果你忙起来你甚至会忘记了去吃饭看你名字猜你是个女的 也许你对自己的身材与长相不满意而失去自信的如果你自信的去面对你的人生会得到很多朋友,也会有爱你的人没人是完美的,人再漂亮也只是一个表皮,脱去了表皮人都是一堆白骨无胖瘦美丑之分你所要做的是放正一个心态,我就是一个平常人,再平常不过的一个人