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多吃海鲜 鸡蛋 葱 等 高蛋白 食物 手淫 但别射 就能锻炼小弟弟 肌肉

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吃瓜子吧，一天二两养精活血，再来就是像楼上“一江春水”说的多吃动物腰子，也就是肾脏，俗话说，吃哪补哪呀

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喝精，要采15——20岁的小伙的精液食子，每天采食2——3个小伙的精液喝下，5天后你的弟弟会变的粗大，并金枪不倒，好用的很，ok