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英语，要多听．可以听一听一些外国电影的原声带,但是先从你熟悉片子的开始.听得懂的就有兴趣听了,不懂的可以加速睡眠……，利用无后摄抑制
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可以听听英语歌啊！这样可以舒缓你的压力，使你不用数绵羊才能睡眠！！！！
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学《NO-BOOK英语》真的不错，是休闲式的英语哦登陆 去看看。
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睡觉的时候不要学习
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听些英文歌,很管用的,又能放松.
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单词
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听自己收录整理的不易记住的单词.这个方法是有一定科学道理的:睡觉前记忆的东西由于没有后涉记忆的阻碍,会被记得很牢靠,不易忘却,效果很好.善于珍惜时间的你不妨一试!
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可以听一听一些外国电影的原声带,但是先从你熟悉片子的开始.听得懂的就有兴趣听了,不懂的可以加速睡眠……
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情景对话练口语。在做梦的时候还能用的着