高原对人的身体素质要求比较高，需要进行哪些针对性的训练呢？或者说进行哪些锻炼能提高自己的适应高原的能力呢？另外，我有过敏性鼻炎，不会影响自己上高原吧？谢谢了！
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多进行无氧锻炼吧,这是根本
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要注意了那里好象是缺氧呀；你要注意；还是多去游一游咏的好；特别是要学会闭气知道吗？那你去玩的开心
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练肺活量和耐力,比较好的方法就是游泳、长跑、爬楼梯、跳绳，还有如果是从平原和盆地准备进藏的朋友应该先到云南或贵州适应一下，逐层往上比较好。
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增加肺活量，进行一些耐力训练
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我觉得很简单，西藏那个地方景色美，但去那个会使人缺氧的地方最重要的是要增加肺活量。比如长跑-立蛙跳-登楼梯。另外去西藏一定要去布达拉宫看看很有名。
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你可要注意了那里好象是缺氧呀；你要注意；还是多去游一游咏的好；特别是要学会闭气知道吗？那你去玩的开心
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增加肺活量,耐力,身体恢复能力的训练,比如长跑.我有朋友去西藏之前经过一个月的长跑训练,然后去医院开了种药天天吃,药名忘记了,你跟医生说他就知道了.