我今年18了，我才1.63米我不知道还能不能张，怎么才能让我张的再高些

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长个子取决于以下几个条件:1,遗传条件,这是不可变的,有一些个体差异,激素分泌水平有关系,有一些人在28岁还窜一窜.不排除你是较迟长高;2,饮食,在发育的时候营养要跟上,尤其是蛋白质与钙;3,运动,有一些运动可以有一些效果,如游泳,但负重运动少做.