我15岁开始就有手淫的习惯,而且有时很频繁,一天好几次,经常感到下肢无力,但一直改不了.手淫快8年了,现在已慢慢改正,手淫次数减少了很多,但发现自己的小弟弟短小,而且虽能勃起,但不硬. 请问我该怎么办才能让小弟弟变长变硬?