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睡觉前喝温热的纯牛奶，酸牛奶可放在早晨喝。
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热牛奶~~~
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纯牛奶吧，酸奶里面有乳酸菌，万一喝完直接睡觉了坏牙齿。
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牛奶
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我认为纯牛奶的好,且更容易睡得着.
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纯牛奶，而且最好是温热的，有助于睡眠
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当然是纯的
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应该是喝纯牛奶，现在超市不是有专门的舒睡奶卖吗，可以试试酸奶还是中午喝比较好，促进消化的
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热牛奶
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肯定是纯年奶，最好还应该是热的。
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纯牛奶
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应该是纯热牛奶.
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纯牛奶
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纯牛奶~~~