我觉得晚上吃一袋热牛奶对睡眠很有帮助,可是我担心发胖,低脂的怎样呢我觉得晚上吃一袋热牛奶对睡眠很有帮助,可是1,晚上吃东西我担心发胖2,低脂的怎样呢3,脂肪含量在1-2%的牛奶热量怎样,会成为改变体型的杀手吗4,我一上火就表现在脸上,睡前吃牛奶会上火吗5,睡前吃牛奶会不会和睡前喝水一样造成水肿

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不会的放心喝吧而且对改善皮肤很有作用的

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低脂的好些。