一紧张声音还会变得有点哑，请大家介绍点经验或方法，谢谢！
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1.把听从看成一般的人,人吗,都是两支手,两条腿,都一样.2.说话时一定用谱通话,讲话慢一点.即是讲错,也不要慌,没有不出错的人嘛! 3讲话前先要熟悉稿件,做到胸有成竹,才能遇事不慌.4.平时有机注意锻炼自己的说话能力.这是我的体会.你可以试试!
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没什么捷径的，多上台说话锻炼自己才是唯一的方法。每个人第一次上台都向楼主这样的。。不用担心
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立即行动是战胜恐惧的最好方法 可以情绪挤压法协助调节：上台说话前用双手推挤墙壁缓解腹腔压力
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不要看观众,不要管他们怎麽样,把台下当作没人,进量的作深呼吸,调节的自己的心态,谢谢
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在走上讲台的时候要有自信，步子要走的欢快点，这样给身体一个轻松的信号。
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可以在观众中找到一个比较和善的人，先看着她说，然后再往后看，就不紧张啦。
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1.把听从看成一般的人,人吗,都是两支手,两条腿,都一样.2.说话时一定用谱通话,讲话慢一点.即是讲错,也不要慌,没有不出错的人嘛!
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上台前心中酝酿要说得话说话要慢条斯理，这样不容易引起你的紧张。经常锻炼，积极发言。把台下所有的人当成一个人，我想你平时和朋友说话一定不会紧张的。
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心里从一数到一百