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每天吃苹果的“10个”理由理由一：1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠。 理由二：含5克纤维和20克碳水化合物， 正适合一次甜点。 理由三：苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。 理由四：苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗呼吸道疾病及结肠癌。 理由五：苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。 理由六：苹果里鞣酸能起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用，并能防止泌尿系统感染。 理由七：每天吃1个苹果(最好连皮吃)还能防止中风。 特别提醒：由于苹果在栽种过程中可能使用了大量农药，市民在食用苹果时如果不仔细清洗，滞留在苹果表皮的化肥农药可能导致白血病等多种疾病，所以，如果不能保证苹果的“天然”，吃苹果前最好洗净、削皮。 理由八：苹果所含的维生素和抗氧化物能防衰老。 理由九：苹果所含的一些有效物质及维生素C能起到抗癌作用。 理由十：苹果富含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，它有助于防止心脏病的发生。 信息来源：新华网 。
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非常好。不仅身体好的人可以吃，即便患有某些疾病的人也可以吃，如糖尿病人，吃别的水果要限制，但对苹果就没有限制，因为苹果的糖释放的比较慢，便于胰岛素溶解。 祝你健康！
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very good
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看报纸上说，每天一颗苹果，远离医生和疾病，也许多少有些夸张，不过，每天吃个苹果真的很好，我就在吃！
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非常好
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好的很。
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对预防便秘及治疗很有效但要每天一个.不用怀疑了,不是有句话叫一天一苹果医生远离我 吗....
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有利有弊，什么东西都是这样的~``要有个度的~~苹果是有好处的。但是太多了。也会不好的~~~`
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好啊.苹果含苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
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当然好了.