你一餐：总吃多少呢
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我想控制体重,但又怕危害身体而且自己很谗,呵呵,所以早饭是一定要吃的,一般是牛奶鸡蛋或者喝粥吃包子或者空腹喝蜂蜜,中午吃一个菜一点主食,我有一个减肥成功的朋友对我说想吃什么一定要安排到中午吃,千万别晚上吃,晚上吃的比中午略少吧,想瘦身最好还是别吃了,吃点水果代替,这样效果是立杆见影的,而且早上自然会饿,就回到那个循环了.不过像我这种吃法,想瘦恐怕很难啦~~
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看心情和时间了：早上一般是一碗面条或是一杯牛奶一个鸡蛋几片面包,中午在公司吃桌菜饭，没有爱吃的菜就少吃点,晚上吃的很多，我喜欢吃我爸爸做的菜，味道超级棒，一般吃一碗饭还有许多菜，还有鲜美的汤 ：）
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上面这位学长，你可要小心发福啊
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早上一般是一碗粥或是一杯牛奶一个鸡蛋几片面包,中午在公司吃盒饭,没有爱吃的菜就吃半盒,喝上吃的多,我可愿意吃我老婆做的东东了,两碗饭还有菜,还要喝汤
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晚上吃的多点，一般是四两饭二三两的菜吧
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1吨