我现在怀孕四个半月了，今天黎明五点多的时候，腿突然抽筋，疼的腿直不起来，请问姐姐们这是怎么回事啊，宝宝是不是缺什么营养了？？

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缺钙吧，吃钙尔奇D，一天一片。晚上小腿抽筋立刻站起来，脚一着地就不疼了。

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吃钙尔奇D吧，怀孕到现在一直没有抽筋的现象。平时适量的运动也是有好处的

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说明你缺钙了。补钙吧。

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因为这个时候是宝宝生长发育加快的时期,我建议多喝牛奶,做运动和吃钙片.我一直吃钙尔奇D,你也试试啊.

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我已经怀孕6个月了，昨晚小腿也抽筋了，好难受啊，家人让我吃钙片，我怕吃多了对小孩不好，也不敢吃得太多。

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补钙、适当晒晒太阳，促进体内钙吸收、多喝骨头汤、多吃虾皮、海带、木耳，每天用热水烫脚。晚上盖好被子。

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一般来说孕妇抽筋通常意义上是缺钙，但你才四个多月，应该不会出现这种情况，建议你到医院检查一下微量元素，如果确实是补钙的话，可以多喝牛奶，吃小虾米，喝骨头汤等等补钙（再加上适当晒晒太阳，促进体内钙生成），建议你最好不要现在开始吃钙片，因为吃钙片吃太早的话，对宝宝的生长发育会有一定影响，一般都是6-7个月以后开始补钙，另外晚上睡觉多盖些，着凉的时候也容易出现抽筋的现象。

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半数以上的怀孕妇女在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋。究期原因，孕妇在孕期中体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态；另外，怀孕后，对钙的需要量明显增加。怀孕后，尤其在孕中、晚期，每天钙的需要量增为1200毫克。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。一旦抽筋发生，只要将足趾用力向头侧或用力将足跟下蹬，使踝关节过度屈曲，腓肠肌拉紧，症状便可迅速缓解。 　　 　　为了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。不要穿高跟鞋；睡前可对腿和脚进行按摩；平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品；适当进行户外活动，接受日光照射；必要时可加服钙剂和维生素D。但需要指出的是，孕妇决不能以小腿是否抽筋作为需要补钙的指标，因为个体对缺钙的耐受值有所差异，所以有些孕妇在钙缺乏时，并没有小腿抽筋的症状。 。

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补充一些钙，晚饭半小时后最好出去走走，抽筋的时候不要紧张，用力向后掰大拇脚指。有时候胎儿压迫到神经的时候会引起腿疼，不要因为怀孕就不做运动哦，适当的运动对以后的生产很有好处的！！