热心网友

可以了，有维生素，也有碳水化合物，够你精神一上午的了。

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早餐一定要吃牛奶的

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不能用够不够这个词的,每个人的食量是不同. 凡事因人而宜的. 遵守一句话:早餐吃精就是好! 也就是一天中早餐吃好一点就可以了.

热心网友

是不是还可以加一点蛋白质之类的。