我有很长时间没有进行锻炼了，上周去泳池泡了一会儿，真的是泡，基本没游，但回来后还是浑身酥软，一点劲都没有，这是怎么回事？

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游泳当然很耗体力了，我们的能量主要消耗在以下方面：1.抵抗水里的温度，这要是我们散失一部分能量。2.游泳本身是一种涉及到全身的剧烈运动。3.在游泳池里泡得久了，也会受到水压的影响，使得更容易疲劳。