打开QQ后，点左边一行里的手机一样的图，会显示免费绑定，让QQ与手机互联，你输入你的手机号码，点右边的方框就可以了。
说具体一点好吧，什么用手机捆绑，QQ的话一登陆的话就有对话框出来，按上面的一步步做就可以了
