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空腹喝早餐奶不好 早晨空腹时喝牛奶有许多弊端，由于是空腹，喝进去的牛奶不能充分酶解，很快会将营养成分中的蛋白质转化为能量消耗，营养成分不能得到很好的消化吸收。有的人还可能因此出现腹痛、腹泻，这是因为他们体内生成的乳糖酶少或极少，空腹喝大量的牛奶，奶中的乳糖不能被及时消化，被肠道内的细菌分解而产生大量的气体、酸液，刺激肠道收缩，出现腹痛、腹泻。因此，喝牛奶之前最好吃点东西，或边吃食物边喝牛奶，以降低乳糖浓度，利于营养成分的吸收。
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不好
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不好，会泻肚子的！除非你想减肥~
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不利于吸收
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当然不好！经过一晚的消耗，早餐需要适当补充营养。牛奶富含蛋白质，含乳糖。如空腹喝牛奶，牛奶中的优质蛋白质被分解吸收后会被当做热量分解掉消耗，不能充分发挥牛奶的高营养价值作用。如吃点含淀粉的食物（如面包、馒头等食物）做为热量消耗就能保住牛奶中蛋白质营养价值的充分发挥。东方人体内许多人缺乏乳糖酶，喝进的牛奶中乳糖无法得到分解，进入大肠后被细菌分解，引起腹泻。但可以从少量进食开始，进行系统脱敏，达到改善。