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第一细嚼之后的食物，在口中就会别唾液酶消化一些，有利于身体的吸收，第二：细嚼之后、的食物可以减轻胃的负担，是胃更容易消化，第三：细嚼之后的食物小肠更容易吸收，第四：细嚼可以是人交感神经得到放松，可以是我们的心情变舒缓，可以减轻生活的压力。快乐是最重要的，所以细嚼食物是有好处的，但是现在的社会竞争很激烈，我们的生活习惯也边快了，所以，新的不一定是好的，但是我还是祝愿你多一份快乐！
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没好处容易长胖
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帮助消化。而且因为吃的慢，人容易饱，可以帮助减肥。但是要注意要有意识地用嘴的两边都要嚼动，不然的话，会造成某一边脸因为嚼动过多而肌肉发达，这样子会两边脸不对称。
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细嚼慢咽容易消化，人体摄取的维生素和微量元素就多，身体就健康。
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提高消化率