我1.70m,56kg，如何长得高一些，还有如何增加体重？
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多吃多运动
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加强营养，多吃一些含蛋白质和钙质较多的食物多喝牛奶，可别忘了要进行体育锻炼呀。
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建议 饮食方面：回民饮食、面食、肉食、（垃圾食品） 睡眠方面：每天保证8小时 运动方面：球类（多吃多睡）可增高、游泳可健体 拒绝长时间上网：因为上网会导致人体机能的大部分丧失 医疗方面：检查一下，有的人就是胖不了，是遗传上的原因
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注意饮食,去医院检查一下骨节 ,经常运动，多补充营养。
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长得已经很好了，照这样下去你会自然长高的，可多喝奶和骨头汤，但千万不要乱吃东西特别是含激素的食物如蜂食品，这些东西会使你不能再长高．少从事力量型运动如长跑和站桩，多做伸展和跳跃如体操游泳和球类．先长高才能长胖，等个子长起来后自然会长肉，不要盲目增肥，会影响长个子的．
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千万别买什么增高鞋、增高机、增高粉之类的东西，全是骗人的，关于增高我采访过北京协和医院的大夫。你得先去医院作个骨密度的检查，看看是否长高的因素已经闭合。如果没有，大夫有办法。还有1.7已经很高了，56kg非常苗条啊，一定是个美女。需要增高吗？
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注意饮食习惯,多锻炼身体,最主要的是休息好.
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你不是吧,这样也来问,你才15岁啊!!你只要多做运动,你一定可以再升高的.
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拉高拉
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标准身材，标准体重。何必呢！
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同意上楼的
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要想长高一是要看你的年龄 二是要吃好，睡好，运动好，多补充点营养，千万不要用任何药物或是器械来让自己长高，那样是拔苗助长，对身体不好。你170厘米56公斤已经算是正常了不要刻意的去增加体重，如果你不是要刻意地去增加体重的话，你的体重是根据你的身高和年龄生长的，所以不要刻意的去增加体重，健康第一！
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还想增高，要看你有多大了。 增加体重有两个方法：一是在长胖的情况下啬体重；一是不想在长胖的情况下增加体重。 如果是在长胖的情况下增加体重，就要多吃多睡 如果是在不长胖的情况下增加体重，就要多锻炼，吃八成饱。
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长高：篮球排球等我觉得长胖不好，还是去练肌肉，多多跑步可以有腿部肌肉，多多健身就行啦！不比一身的肥肉好看啊！
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不过胖了并不好哦
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打篮球或其它跳跃运动是长高的秘诀.体重不用担心,到一定年龄你想瘦都难.
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去查查骨缝有没有闭合吧，要是没闭合的话吃点增高药再配合有效的饮食和合理的运动 睡眠，应该有点用吧增肥就简单多了 去浩沙跳两节有氧操 出了门就去麦当劳狂吃，绝对有效
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营养和锻炼
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想长高有很多种方法，我给你个网页取看看吧！我以前也觉得自己不够高！你去看看自己适合什么吧！
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多吃
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你多大了？
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我还想呢，一起努力吧兄弟，睡眠、饮食、运动三者一定要保证，这三点文章做好了，相信我们终会有出头之日的！
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像增加体重最好的方法就是 吃 最好吃了就睡，所以就在晚上睡觉前吃东西。
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你的年龄多大，如果处于青春期就有可能，注意合理的饮食,还有要适当的运动，最好有一个自己喜欢的运动，比如球类是很好的项目。 想增加体重还不容易吗，多吃点啊，呵呵！！不过胖了并不好哦，学是瘦点的好。
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增高应该去医院检查一下你的骨节 还能不能继续生长如果可以就可以长高增加体重 除了多吃 应该也增加运动量 这样就不是一身的肥肉了
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