我的孩子从小就挑，尤其不爱吃蔬菜，谁给我一些建议？
热心网友
对于挑食的孩子，父母要想改掉这一习惯，可多想一些办法，不可强迫。诸如，针对孩子不爱吃蔬菜，就故意让他参与做菜，这样他也有一种成就感，是不是能多吃点。
热心网友
纠正偏食习惯家长要有决心，因为纠正偏食，开始孩子可能又哭又闹、不张嘴、食物含在嘴里不咽，甚至吐出来。这时要注意耐心说服，父母意见一致，由少量开始，逐步加量，直至孩子习惯。但也不能顿顿给孩子吃他不爱吃的东西，纠偏过头。纠正孩子的偏食习惯，家长要向孩子讲清道理，说明偏食、挑食的害处，以及各种食物包括他不爱吃的食物对健康的益处，而且父母应以身作则地与孩子一起吃，不要爸爸哄孩子吃，孩子不想吃而闹，妈妈因此心软。而应一方态度生硬，另一方不当面批评，而是接过碗自己喂孩子不让孩子发现漏洞。看似在纠正孩子偏食的习惯，实际上也是对孩子与人为事、思想品德的一种教育。 纠正孩子偏食，也应在食物烹制上注意改进。多采用煮、蒸、熬、炖、氽等方法，使食物软烂易咀嚼，孩子易接受。如果不愿吃肉菜中的特殊味，可加糖及调味品。不吃鸡蛋，可把鸡蛋打碎合面摊鸡蛋饼，蒸鸡蛋糕等。10种小技巧让宝宝爱上蔬菜 1。做馅 把蔬菜包在包子。饺子或小馅饼里。 摊菜饼：把西葫芦（黄瓜。冬瓜也可以）擦成丝，和适量面粉。鸡蛋液一起均匀搅拌成面糊糊。在平锅少放些油，油热后将搅拌好的面糊糊倒入锅内，摊成薄饼。 2。搭配着吃 把蔬菜和孩子喜欢吃的食物搭配在一起做。如青菜肉末豆腐羹。菠菜炒蛋等。搭配的蔬菜最好切碎些，烧得入味，孩子就喜欢。 3。蘸着吃 孩子喜欢把蔬菜蘸的酱有番茄酱。甜面酱。沙拉酱等，也可以是炸酱。 4。蔬菜碗 把蔬菜当容器，用挖空的柿子椒。西红柿当做盛饭。菜的碗。 包菜。包饭：用生菜叶。白菜叶把做好的菜或饭包起来，做成菜饭卷，还可以蘸点酱吃。 5。式样多多的蔬菜三明治 把蔬菜夹在鸡蛋饼。烙饼或馒头片里，再加上几片火腿。 6。拌沙拉 蔬菜水果沙拉。蔬菜火腿沙拉都可以试一试。 7。榨汁 如果家里有榨汁机，试着做水果蔬菜混合汁，比如可以把橙子。胡萝卜等混合在一起榨汁。 8。蔬菜泥 在土豆泥。胡萝卜泥等蔬菜泥里浇一些有味道的浓汤（肉汤或菜汤）。 9。趣味多多的蔬菜游戏 比如小白兔最爱吃吸萝卜。白菜，宝宝喜欢小白兔，也爱吃胡萝卜，白菜。大力水手一吃菠菜力大无穷。。。。。。多向宝宝讲吃蔬菜的好处，通过讲故事的形式让宝宝懂得吃蔬菜可以使身体长得更结实。更健康。 10。做个榜样 父母带头多吃蔬菜，吃出津津有味的样子，为宝宝做个榜样。不要在宝宝面前议论自己不爱吃什么菜，什么菜不好吃，以免对宝宝产生暗示。如果宝宝 只是拒绝个别几样蔬菜，你也不必太勉强，可通过其他蔬菜来代替。也许过一段时间 宝宝自己就会改变的。
热心网友
挑食、偏食是当前独生子女中常见的现象。孩子正处于生长发育的旺盛时期，而人体所需要的各种营养素又来源于各类食物，因此，如果孩子长期挑食、偏食就会造成营养的不平衡，而一旦营养素缺乏或营养过剩都会出现相应的疾病。所以，父母对于孩子的挑食与偏食应引起足够的重视。那么，孩子挑食、偏食的原因是什么呢？出现挑食、偏食一般与以下因素有关： 1、受父母饮食习惯的影响。 1-3岁是饮食习惯形成的关键时期，而孩子的饮食行为主要是模仿父母，如果父母有挑食、偏食的习惯，孩子自然就容易形成同样不良的习惯。有时候，父母不经意之中说自己不喜欢吃肥肉或菠菜，孩子也就会对这些食物不感兴趣。 2、孩子的口味比较挑剔。 如果父母不注意烹调的方法，不注意颜色的搭配和形状的多样化，或饮食比较单调，就很容易使孩子形成挑食、偏食的习惯。如有的父母天天给孩子吃“蒸蛋”，很少换花色品种，孩子自然不爱吃。 3、曾经有过不愉快的经历。 如果以前吃某种食物后肚子痛或生病，或者在不愉快的情境下被迫吃了某种食物，这都会令孩子对这种食物产生抗拒的心理。 4、借此控制父母。 有些孩子知道父母很在乎自己是否进食，很关注自己吃了多少，因此常利用挑食或偏食来要挟、控制父母，以达到某种目的。例如：你要买什么给我，我才肯吃。 孩子挑食或偏食并不是一朝一夕养成的。父母一定要分析原因，有针对性地进行预防与纠正。 一般来说，要从以下几点做起： 1、培养孩子良好的饮食习惯。 从给孩子添加辅食时就要注意：增加辅食要科学、合理、全面，使孩子对每种食物都要吃，并且要定时、定量，养成良好的习惯，为断奶打好基础。如果孩子每天吃饭都能定时、定量，时间一长，就会养成正常的饮食习惯。这样，一到吃饭的时间，孩子体内就会自动分泌消化液，产生饥饿感，吃饭时就会感到香甜了。 2、讲究烹调方法，注意合理搭配。 给孩子做饭，更要讲究烹调技术，尽量做到色、香、味、形俱全，以引起孩子的食欲，如除了蒸蛋外，还可以炒蛋、煎荷包蛋、做蛋糕等。不吃肥肉和蔬菜的孩子，父母可以把肉和菜剁碎后包在饺子里给孩子吃。这样可逐渐改变孩子挑食和偏食的习惯。 3、注意养成孩子不吃零食的好习惯。 如果孩子零食不离口，消化液不停地分泌，胃肠不停地蠕动而得不到休息，长此以往就会使消化功能紊乱，吃饭时，消化液就会供不应求，吃的食物在胃里，不能很好地被消化、吸收，孩子当然就没有食欲了。由于孩子没有食欲，必定不好好吃饭，东挑西拣，爱吃的吃得多，不爱吃的一口也不吃，渐渐地就会形成挑食、偏食的毛病。所以，千万不要使孩子养成吃零食的习惯。 4、父母必须以身作则，做到不挑食、不偏食，为孩子树立良好的榜样。 如果父母这也不吃、那也不吃，孩子受其潜移默化的影响，也会出现同样的情况。 5、克服急躁情绪。 当孩子出现挑食、偏食现象时，父母不要急躁，也不要强迫孩子进食，更不要在孩子面前表现出焦虑的情绪，或当着孩子的面将孩子的这些坏习惯和自己的焦虑告诉别人，这样容易对孩子产生不良的暗示和强化作用。 6、创造良好的就餐气氛，餐桌上切忌训斥和打骂孩子。 当孩子挑食、偏食时，父母不要着急，因为孩子不良习惯的纠正需要长期、持久的努力，用强迫、惩罚、哄骗等等消极的办法，不但不能解决问题，有时还会产生负面影响，所以父母必须要有耐心。 另外，需要注意的是，有些孩子的挑食、偏食往往是由感冒发烧、缺铁性贫血或体内缺少铁、锌等元素造成的。因此，父母应先带孩子去医院检查、诊治，排除由疾病引起的挑食、偏食。。
热心网友
小孩挑食的习惯一定要改掉，现在大家都提倡多吃新鲜水果和蔬菜，荤素搭配，合理善食，才能达到身体内所需的元素。你小孩不肯吃蔬菜，做父母的要会哄，讲给他听，吃了这些蔬菜，宝宝就会长个子、力气大、聪明伶俐。让他多运动，一日三餐喂饱后，不要给零食他吃，几天下来可能就有收获。不仿你们试试，小孩小这个习惯还是能改掉的。不要太宠他，饿了自然想吃的。
热心网友
吃点消食的药,多运动,狠心的话饿他两顿.少吃零食.