我的睡眠时间是很充足的，每天都保证在八小时以上。可是，白天仍然精力不足。主要原因就是晚上经常做各种各样的梦。梦的内容一醒就不记得了，只知道一晚上做了三四个梦。这是为什么呢？怎样才能解除这个烦恼呢？请各位大虾不吝赐教。
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你睡觉之前不要吃东西,因为晚上是血液循环的时候,不是消化系统运动的时候.你吃的越多就越睡不着.还有就是手不要压在胸口上,还有晚上睡觉的时候要开窗户,保持室内的空气流通.如果实在不行的话.就说明你的身体太虚弱了.要多吃一些提神醒脑的食物.
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可能是工作压力大。有点神经衰弱
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日的所思夜有所想。想必你考虑问题太多。
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你大脑太活跃了.估计你白天不动脑子,晚上就开始活动了
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可能是你晚上睡觉的时候把手压在了胸口.或者脚露到了被子外面.这样的睡觉姿势很容易做梦的...还有就是你白天想的事情太多 .也会到晚上做梦的 .所谓日有所思,夜有所梦