每次来月经前，总是情绪紧张，老是脸上出太多的粉刺，是不是内分泌的问题，如何能解决或是减轻还有就是白带量多，有没有好的中药
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【自我治?小妙方】【?前症候群】1.保持?酚^自信2.少量多餐，同?r?裼玫吞秋?食3.避免甜食 4.?p少乳品，避免乳糖阻礙體?任真V，因?殒V可?椭{??? 情激素的?舛龋?r促進分泌5.避免?游镏荆远嘣伙?和脂肪取代?游镄灾?.限制鹽 的用量，最好?袢〉外c?食，以防止水份?粼隗w??7.增加纖維質的?z取量，多吃蔬菜、豆?、全?...
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【自我治?小妙方】【?前症候群】1.保持?酚^自信2.少量多餐，同?r?裼玫吞秋?食3.避免甜食 4.?p少乳品，避免乳糖阻礙體?任真V，因?殒V可?椭{??? 情激素的?舛龋?r促進分泌5.避免?游镏荆远嘣伙?和脂肪取代?游镄灾?.限制鹽 的用量，最好?袢〉外c?食，以防止水份?粼隗w??7.增加纖維質的?z取量，多吃蔬菜、豆?、全?、蕎?以及大?8.避免咖啡因，?制食用咖啡、茶、巧克力等含咖啡因食物的用量9.?制?酒，酒精?⒓又厍榫w低潮，也?诡^痛及疲倦更加?乐? 或引發吃甜食的衝??10.避免以利尿??砑?解腹?，以免使礦物質流失過多11.適度運?佑兄龠M血液循環、放鬆肌肉?K排出水份，也能促進 大腦製造腦?确龋兄硎??12.?和環境?夥眨缛岷偷纳{或怡人的音??13.深呼吸14.泡礦物澡，在?厮屑尤胍槐｛}及一杯碳酸?溻c，有助放鬆 全身肌肉15.做?郏愿叱笨杉?解肌肉痛及血液循環不?，同?r 可刺激有助於清除充血器官?鹊难杭捌渌w液16.適度安排工作進度及目?耍鹗棺约贺??^大17.與他人分??A訴18.適度的服用維他命Ｂ6，可?解情緒、有助排出水份、乳房? 痛、疲?诩跋氤蕴鹗车?j望，唯需?醫??指示19.維他命Ａ及Ｄ可改善皮膚健康，有助於抑制?前的粉刺及皮膚 油脂過盛20.服用維他命Ｃ可?p輕情緒緊??，?K可防止月?前 夕的過敏症21.維他命Ｅ可?和乳房疼痛、焦?]沮?实戎?22.鈣與鎂可預防?前的痙??及疼痛，鎂?K能控制?κ澄锏目释? ?r?定情緒，鎂同?r可?椭}質的吸收23.控制吃甜食的?j望 希望我摘录的东西对你有益处，祝你开开心心！
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内分泌的问题，过后就会好的。
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对，补充维生素可以缓解这些症状！
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内分泌不好
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这个我就不懂了.我去帮你问问那些女滴
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吃乌鸡白凤丸
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不用吧,还吃药?自己会好的.