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小编
2024-12-19 03:39:12
社会
520阅读
怎么样可以有一个很好的睡眠!
热心网友
在一个安静的环境,让自己安定下来。或是早睡,形成习惯,晚上不要让自己太兴奋。睡前可以来点柔和音乐,外加暗淡的灯光。
热心网友
早睡一天要达到8小时
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