更年期一般会持续多长时间？做些什么可以缓解呢比如说可以吃些什么？谢谢~~~

热心网友

45-60

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女性的更年期又称绝经期 一般在47-52岁开始到绝经后2-3年 要善于自我宽解 适当调整 切记过分担忧和疑虑 适当吃一些滋阴益肾的药物和食品