我非常喜欢喝酸奶，每天差不多都要喝上2斤多（就当喝水了）！有时，每天还要吃上2个鸡蛋或者一些肉类——我的饮食是否合理呢？
热心网友
当然不合理拉！喝酸乃喝这么多要死人的！
热心网友
不合理，非常不合理。蛋白质摄入过多会增加肾脏负担，造成蛋白质中毒。用酸奶代替水就更加对身体有害。每天应饮水2000毫升。
热心网友
酸奶不能喝的过多，否则影响整个胃肠新陈代谢！正常男子每天劳动强度不同，蛋白质需求量75--100克，女性略低些。
热心网友
严格来讲有坏处，增加肠胃负担，并且容易引起酸中毒。饮食荤素要搭配。
热心网友
严格来讲没有什么坏处，多余的，人体自然会排出来。西方人和少数民族以肉食为主，甚至全肉食，都生活得很好。但你喝那么多酸奶肯定是错误的，这不是蛋白质的问题。
热心网友
晕酸奶不能喝那么多的，那会使你的体内的菌群数量不均衡，对你身体没什么好处另外蛋白质摄入过多，容易使人衰老的