我总感觉自己睡眠时间比别人要多很多，但是还是不能确定是否正常。所以想问一下，谢谢。

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有的人总是认为人睡觉越多越好，其实不然，一般的睡眠保持在7-8小时就足够了！ 日本名古屋大学、产业医大等24家研究机构组成共同调查委员会，在分析1988—1998年10年间全日本50个地区11万份40—79岁人群追踪调查资料后，得出结论：癌症死亡率最低的是那些每天睡眠时间在7—8小时的人士。 　　按此基准推算，若睡眠时间在8—9小时，癌症死亡率男性会增加16%，女性会增加23%；如睡9小时以上，则男性癌症死亡率会增加28%，女性癌症死亡率也会相应增加。说明睡眠时间越长，越容易得癌症。 　　从调查得到的包含癌症死亡在内所有死亡比例分析，睡眠时间超过9小时者，与睡7—8小时的相比，男性要高出60%，女性要高出76%。 多恐怖的数字，所以并不是睡眠时间越长越好，过于长时间的睡眠可能还会出现副作用的哦！

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我想7小时就够了，加上午休1-2小时呀

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6-7hours

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7-8小时比较合理，过多过少对身体都会有害。

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深度睡眠8小时左右！失眠包括入睡困难，易醒，睡眠质量差等！所以不能光从时间上来讨论睡眠！一般认为每天晚11点到次日临晨2点是深度睡眠的最佳时机！所以最好可以保证这段时间能够舒舒服服睡一觉！

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八小时吧，感觉足够了