一坐下就犯困,看电视也困,

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犯困，是疲劳的一种，而疲劳又是亚健康的一种也是最常见的表现。健康、亚健康、疾病、死亡，这是我们人身的四个阶段。由于工作、生活或其他方面的压力，以及环境等因素，我们很多人处在亚健康状态。如果不能及时调整过来，就会进入疾病状态。处在亚健康状态，去医院也检不出什么问题，医生只是说要你多休息，并开些什么舒经活血的药给你。亚健康的保健方法，第一是调节心情、第二是加强锻炼、第三是补充营养，增强免疫力。

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不知道你有多大年纪，估计你可能有颈椎病，可以去查一下颈椎。看看有没有问题，如有再对症治疗，人也就会有精神了 。

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缺乏锻炼

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工作太累了吧？精神痿糜，缺乏锻炼。多参加一些运动吧，活得精神一些。