热心网友
白天喝可以补充一天所需要的营养物质还有补钙的作用晚上喝有助与睡眠
热心网友
晚上吃好，这样有助于睡眠。最好喝牛奶的时候，再加一点饼干之类的点心，有助于营养吸收。
热心网友
晚上喝好！
热心网友
晚上喝比较好，有助于睡眠。
热心网友
最好是晚上喝，因为牛奶含有的消化酶可以帮助你消化食物，并且牛奶又促进睡眠，恢复体力的功效，最好是温着喝
热心网友
有条件的话，最好早晚都喝，必须一次，我认为是早上较好，但不要空腹喝，这样一天的精力都会很充沛的。
热心网友
如果你每天只喝一次，还是晚上入睡前喝较好！
热心网友
晚上喝可以对睡眠有帮助.