性生活不是一方对另一方的“给予”或一方简单的“接受”，在性生活中，男女双方都有责任和义务成为“闺房”中的主角。那么，如何达到性生活的美满与和谐呢？
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针对女性而言，女性有权对自己的性快感提出主动的要求。当精神不好、身体欠佳时，应该婉言回绝丈夫。在性生活中，要为自己找快感，并努力使丈夫明白自己的需求。不断改变性生活的方式。长期用一种方式，容易产生厌倦感。双方应不断创新，可以尝试不同时间，在家想做就可以～～～、不同环境比如在桌子上、不同地点,不同姿势过性生活，这样有助于提高性乐趣。 不要等待性高潮。女性在难以达到性高潮时，不妨试一试其他的方式，如自我触摸刺激、看些带性内容的书画等，这对你有所帮助。 应有适当的性幻想。性生活中，丈夫可以把妻子想象为自己喜爱的明星；而妻子也可以看些偶像剧，或者把丈夫想象成崇拜的偶象，这样，可以增加双方的性快感。 不能将不满情绪带入性生活中。如果因一时争吵、生闷气或发牢骚等不良情绪，在性生活中不配合对方，或暂时止性生活，都会给今后的性生活带来隐患。 不要次次要求完美。有的人（特别是男子）总期望每一次性生活都完美无缺，否则不是自责就是“坚罪”对方。须知道，就是这方面的专家也难以做到这一点。 莫把性生活失败看得过重。男子一进度性阳萎，女性偶然的性高潮得不到，都是正常的。不必时时挂在心上，以免产生焦虑、紧张，给以后的性生活带来阴影。 营造性爱环境。做爱环境对性生活的美满程度有着不可低估的作用。杂乱的居室、噪音的干扰、无隔离的设施等，都会严重地影响性生活的质量。 。