不是不想戒，不是没试过，只是很享受每次火光一闪随即烟雾缭绕时，心情隐隐渐趋平静。好像只有这样才能真正投入到手头的工作上，甚至不管写些什么，画些什么，快完成工作时点上一根烟静静审视成果，竟然慢慢地成为了工作里不可或缺的一个环节。有时找不到烟，（哪怕找个烟屁，）什么也干不下去，总觉得差点什么，当真是如坐针毡。每每猛然醒觉要戒时，tmd烟已成灰，根本莫名其妙的，一根烟或者一包烟就已经沉沦在烟缸里与世长辞，有时想着不抽不抽，结果发现已经抽完了……希望有成功经验的老烟枪介绍介绍可行之法。补充一点，大家不要从哪个网又copy来一大篇一大篇的，也不用宣传吸烟的坏处了（要不干嘛非得戒掉呢）。再补充一点，人说想抽时嚼个口香糖什么的，我没少买口香糖，个个品种，个个口味，这么说吧，口香糖嚼得我都增肥了同志们！
热心网友
哎没办法，算你运气好，碰到俺了，呵呵，俺到现在为止恰好戒烟40天零14小时18分。偶1987年开始比较系统和专业的抽烟，至今17年吸烟史，戒烟前平均每天1。5包，如果碰到朋友聚会，宴请，招待，打麻将，唱K，或者写作，文字材料，办公，会议，，长途旅行，伤心，高兴等情况抽烟数量起码翻番，有时候熬通宵经常能抽到嗓子冒烟。偶一直想戒，一直没有成功，虽然知道吸烟的危害，但是好象离自己很远，每当戒烟想起来就是抽烟的好处，如同你描述的那样，烟雾于指间萦绕，豪气从胸中喷发，甚至从小就受熏陶，觉得不抽烟简直就不是个男人了，甚至偶老婆爱我都是因为偶好男人味，满身烟味。不过，真的有时候看到那些触目惊心的吸烟危害，心里还是不自觉的咯噔一下，只是一直没有机会痛下杀手。大约2个月之前老板来看我，陪他打了十几天麻将，因为他不喜欢抽烟，所以打麻将期间一直不敢抽，结果发现一开始不抽烟打麻将的时候脑子一片空白，坐立不安，经常出错牌，再不就眼睛不转，跟痴呆一样盯着一个地方想挪都挪不开，知道一定是香烟作怪，中途借上厕所之名行抽烟之实，精神果然一震，可惜一出来就被老板揭穿，因为厕所空间小烟味太浓，排气都排不散，再则不吸烟的人鼻子特敏感，所以后来几天偶真是咬牙坚持，没想到几个小时过去后那种不适应的感觉竟然不知不觉的都消失了，而且脑子也灵光了，整个人好象都轻松许多，只可惜打完麻将一出来还是会不自觉的点上，抽一口嘴里涩涩的，嗓子苦苦的，抽上三支之后又恢复了神仙似的感觉。只是偶印象里对不抽烟的那种轻松感有了一种从抽烟以来从未有过的特别感觉，这是偶能戒烟的一次很重要的经历。谈到偶的戒烟方法其实好偶然又好必然，好简单又好艰难。老板走后不久偶患了流行性感冒，嗓子发言，一开始没太在意，一直没吃药，烟也照抽，结果两日过去开始有发烧的迹象，而且只要一抽烟准咳嗽的要死，没办法自动的把烟停了，然后吃药打针的持续了整整一个星期才好，快好的时候偶突然找到了那次打麻将的感觉就是这么多天不抽烟之后，精神觉得好多了，甚至都不去想烟了，偶就在内心里对自己说，我从来也没有戒掉抽烟的毛病，既然已经这么多天不抽了，既然已经知道他的危害了，既然别人包括我的家人，老板，同事甚至陌生人都那么讨厌抽烟，何不一就把烟戒了呢？想到这别说还真有点兴奋呢，毕竟如果真能戒了对人对自己岂不是天大的好事，然后我就真的开始不抽了，烟我也没藏起来，就摆在桌子上，并且还经常闻闻，别提那味道多难闻了，因为你好久不抽烟之后有段时间对烟是排斥的，然后每过一日在本子上记上一日，从而鼓励自己，朋友们知道了也都来帮助我，支持我，一时间自信心爆棚，几天之后兴奋点逐步消失，甚至很少去想烟这个事情了，不是故意的，而是自动的，以前从来坐不住的我居然可以在不自觉的情况下坐好几个小时，而一点也不觉得少点什么，虽然拿惯了烟的手还总保留着想夹点什么的感觉。后来偶咨询了医生询问了一些关于戒烟的常识，从而坚定了自己的信心，到今天可以说已经彻底的跟烟说88了。以上是偶的切身经验，请你参考，外因固然重要，内因才是真的决定作用，如果不是曾经感受到不抽烟的那种轻松的感受或许还是会戒不掉，如果象有的人说的一样逐步的戒，偶想偶也不一定戒的了，而现在一切都结束了，偶真的解脱了，轻松了，早晨起来嗓子再也不会有黑痰了，也不咳嗽了，睡觉很充足，作事情心很定，身体不容易很快疲劳，再也不用担心出门忘了带烟带火，再也不用未未掩饰烟味而喷香抹水的，再也不用开着开着会借故跑厕所了，再也不用为抽根烟站火车箱中央，再也不用三更半夜去砸小卖部的门，再也不用。。。。。。真好，都过去了，就让他成为会议吧。希望不久的将来你也能体会这份付出后得来的悠闲和舒适，祝你成功！。