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一、性爱可摧毁压力，舒缓紧张：据一位人类性爱研究专家威尔逊指出，在进行性爱的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。二、性爱可以帮助你入睡：性爱时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。三、性爱可以保持青春：英国药物研究中心的医生兼辅导专家约翰说：假如你不使用你的性器官，那么它会倾向于退化。性生活可提高阴道的润滑程度，并且滋润阴道。四、性可以提高自信心：威尔逊指出，你有定期的性生活表现出你和你的伴侣已爱着对方。性爱时易于达到高潮会觉得自己更有吸引力，提高你的自信心。五、性爱能够改变你的外观：史密夫博士指出，性爱时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻一些，人亦漂亮一些。六、性爱使你和你的伴侣更亲密，包括情绪上和肉体上：威尔逊博士说，当你和你的伴侣的关系倾向好的发展时，你俩的性生活也会倾向更好。你们可以通过性来向对方作好的沟通，从而更显恩爱。七、性爱可舒缓经痛：做爱时所释放的荷尔蒙能松弛引起经痛的拉力。八、性爱可以帮助延寿：史密夫博士指出，有证据显示婚姻美满的较单身和离婚的更长寿，当中与美满婚姻与性生活有莫大的关系。不论生理上和心理上，作爱有益健康。九、性爱对心和血液循环系统有裨益：性爱可提高你的心跳率和血压。假如你有激烈的运动，可对心血管系统达到良好的运动量。史密夫博士表示，偶尔加速你的心跳率不会有任何害处，这是舒展你的心血管系统的另一种方法。十、性爱燃烧卡路里，有助保持苗条：据调查显示，一个热烈的接吻燃烧十二卡路里，而十分钟的爱抚亦可燃烧五十卡路里。既使最迟缓的做爱，亦可每小时燃烧二百卡路里，相应，假如在这过程中你非常之热烈和兴奋的话，燃烧五六百卡路里是可想而知的。衡量性生活频度是否适当的客观标准是，第二天早上是否精神饱满、身心愉快。如果在性交后第二日或几日之内，出现以下情况，又查不出其他原因，就可认为是过度了，就应当有所节制，适当延长性生活的间隔时间。(1)精神倦怠，萎靡不振，无精打采，工作容易感到疲乏，学习精力不集中，昏昏欲睡。(2)全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头昏目眩，两眼冒金星。(3)面色苍白、两眼无神、神态憔悴，形体消瘦。(4)气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡。(5)食欲减退，不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度恶心感。如果出现上述状况，应及时纠正，减少性生活次数，严重者，应暂停一段性生活。但是，对此也不必过于担心，因为：一般的性生活过度，只要暂时停止一段时间的性生活，注意休息，加强营养，对健康并无大碍。当然，如果继续放纵自己，后果就不好了。。
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适度的做爱只能对身体有益！
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性，乃天性也。性是生命的源泉，也是潜在在快乐与痛苦的源泉。不管我们是否主动参与，性欲都是构成我们日常生活、思想和情感的一部分。对于儿童，性是游戏；对于青少年，性是强烈憧憬的源泉；而对于成年人，性则是爱情的结合，是一种生育方式。性行为的生理学根源一般是基于“本能”。性行为受心理力量的驱动，除了繁衍和快乐是性的首要目的，性还被当作表达和获得爱情的工具；性又是个人自我概念或身分意识的一个重要组成部分；性活动还是一种创造的或审美意识的自我表现形式；性也是作为人际交往的一种形式。从性行为的社会因素来看，性是一种粘合剂，把男女粘合在一起，组成稳定的家庭。人们曾在多种场合用性来表达极高或低性生活是夫妻生活的重要组成部分，没有性生活，就不是完美的家庭，因此，性生活对于家庭来讲，是很重要的。但是，为了你的身体健康，也要适当的节制过性生活。
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肯定是有益啊你做不会生病如果你不做，早晚出问题做多了肯定有害
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这个问题让我想起两件事： 1、有人说，吃钙片有益。没错！但吃多了，骨头更脆了，反而更易断了！ 2、有人说，吃鸦片有害。没错！但手术时，适量减痛了，不是很好吗？ 作爱，听听好处：被称为女人的有效美容术之一；男人身心身心健康的标志之一；夫妻感情的润滑剂；人类文明得以传承的基础等等。 至于不好的：你做爱一天不停息，不用人说，你就知道是什么了！专门从事性服务的女男，有几个身体健康？ “度”是关键啊！
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其实这还是一个老问题，我始终认为做爱要控制，我一直强调做爱次数可多，但射精的次数不能多，这样才有益健康。30岁的人3天一次。
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这是一个度的问题适当的正常的有规律的性生活对健康有好处过度的频繁的或者很少甚至几乎没有多身体是没有益处的
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什么都是物极必反的！适可而止的进行应该是有好处的吧
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正常的做爱应该对身体和心理都有益处，但过度的作爱对身体就没什么好处了。
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作爱有害的话你哪来的?害出来的?放120个心吧,作爱有害人类早灭绝了,还轮的到你现在考虑这种问题?
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只能说，你还没有正常的性生活！佛说：有缘是缘，无缘也是缘！