我是个年青可是也经常便秘，不知道有哪位专家有好的治疗方法！？~
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治疗经常性便秘最好的方法，应该是调整你的生活规律和饮食结构，具体如下：1.早睡早起。中医讲，人在早上5：00至7：00是大肠经最旺的时候，有利于排泄。如果每天早上6：30左右起床，马上喝一杯温开水，然后刷牙洗脸吃饭活动，很快大便就会顺利下来。2.生活有规律。慢慢养成定时大便的习惯。3.饮食上要多吃素，少吃肉。比如红薯、玉米、青菜、芋头等等，每天至少要吃一种。4...
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治疗经常性便秘最好的方法，应该是调整你的生活规律和饮食结构，具体如下：1.早睡早起。中医讲，人在早上5：00至7：00是大肠经最旺的时候，有利于排泄。如果每天早上6：30左右起床，马上喝一杯温开水，然后刷牙洗脸吃饭活动，很快大便就会顺利下来。2.生活有规律。慢慢养成定时大便的习惯。3.饮食上要多吃素，少吃肉。比如红薯、玉米、青菜、芋头等等，每天至少要吃一种。4.为了应急，可以到药店买“便乃通茶”或“清肠茶”，对胃刺激较小。睡觉前冲水喝一杯，第二天早上会很软的便下来。但不能长期使用，只能救急。祝你早日康复！
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有很多种方法： 早上空腹喝一杯开水，或酸奶； 多吃蔬菜和润肠的水果如梨子、香蕉、蜂蜜等； 冬瓜内的膜煮汤喝； 早晚喝一口香油； 养成按时大便的习惯等等。都试试吧。
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我以前跟你一样,我都用药解决.现在我每餐吃饭时都喝一小碗汤,现在好了,都不用吃药每天早上都很准时解便.
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不要吃太干的食物,多吃青菜水果,特别是多吃香蕉!
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试试舒立通
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你可到药店买中药材：决明子15克（要曝炒但不能焦）、何首乌15克（要切小片）两者泡开水当茶喝，要常喝。另外，如果你是属于功能性便秘，可买“舒秘胶囊”睡前口服两粒。
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我以前也是这样，后来有了办法：改变生活习惯：1、起来后就去大便，慢慢的养成习惯，就算现在没有，也要培养习惯2、少去外面吃饭，最好戒一段时间的白酒（我不知道你喝酒吧？）3、多吃蔬菜，少吃辣椒（我是湖南人，我都控制了一段时间），少吃油腻的食物4、喝茶，是茶叶水，不要喝其他饮料5、增加运动量